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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適(shi)(shi)度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對(dui)(dui)比較安(an)全，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)(shang)、需要康復(fu)治療的(de)(de)人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避(bi)免對(dui)(dui)關(guan)節(jie)造成過(guo)大(da)的(de)(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安(an)全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
