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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的...
