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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
