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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的人鍛煉，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
