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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自(zi)由(you)的(de)活動(dong)(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)(ti)動(dong)(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人(ren)在做仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)時，因為(wei)腰背部(bu)有傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
