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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經(jing)有(you)(you)傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療(liao)的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
