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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)(da)健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)(dui)關節(jie)造成過(guo)大(da)(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球更(geng)適合于高大的(de)...
