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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰(yao)(yao)背已經(jing)有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合(he)所有的人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有些腰背部有傷的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部有傷可能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
