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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽健身球的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身球更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)(de)(de)...
