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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避(bi)免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球更適(shi)合于高(gao)大的...
