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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身寬松(song)，舒適的衣服讓身體(ti)可(ke)以自由的活動，避免(mian)你的身體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作(zuo)的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的氣質。服裝是(shi)文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
