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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身體可以自(zi)由的(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)身體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服隨(sui)身體動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有的人鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復治療(liao)的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
