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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
