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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
