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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰背已(yi)經有(you)(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于高(gao)大(da)的(de)...
