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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
