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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康(kang)復(fu)治療(liao)的(de)人也可(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)...
