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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的活動，避(bi)免(mian)你的身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)體動作的彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的氣(qi)質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷可能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
