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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治療的人，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)(zai)(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安(an)全(quan)，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人在(zai)(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是(shi)在(zai)(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
