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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動(dong)相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽健身球的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽健身球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽健身球更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)...
