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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全(quan)，避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)(de)...
