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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一(yi)身寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身心(xin)放松，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種(zhong)，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球更適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)...
