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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
