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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓身心放(fang)松，感覺(jue)良好(hao)，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背(bei)(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合(he)所(suo)有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的...
