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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)的...
