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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節造成過大(da)(da)的(de)(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球更適(shi)合于高大(da)的(de)...
