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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的...
