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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部(bu)(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材(cai)(cai)選擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是(shi)身材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
