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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
