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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的活(huo)動(dong)，避免你的身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優(you)雅的氣質(zhi)。服裝是(shi)文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的人，它使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人在做仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
