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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更(geng)安(an)全，避(bi)(bi)免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動時，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身材選擇瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球更適合于高(gao)大(da)的(de)...
