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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的活(huo)動，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的氣質(zhi)。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘米或(huo)者55厘米的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)...
