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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的活動，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
