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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)(shi)(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)(yun)動傷害。有些腰背部(bu)(bu)有傷的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)(shi)，因(yin)為腰背部(bu)(bu)有傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)(yun)動時(shi)(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人(ren)的身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)健身球更適合于高大的...
