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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身體(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨(sui)身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健(jian)身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
