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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)適合(he)所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球的(de)(de)大(da)(da)小，瑜伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球更(geng)適(shi)合(he)于高大(da)(da)的(de)(de)...
