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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大(da)的...
