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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
