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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
