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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所(suo)有的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個人的(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
