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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成(cheng)過大(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
