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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
