瑜伽(jia)知(zhi)識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候,一(yi)身(shen)寬松(song),舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動,避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制,讓身(shen)心放松(song),感覺(jue)良好(hao),更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏,松(song)緊(jin)適度,更(geng)表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果:??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受(shou)力柔(rou)和(he),瑜伽球運(yun)動相對比較安全,連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習(xi),可以避免對關節造成過大的(de)沖擊,做起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian),包括需要(yao)康復治療的人,它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全,避免對關節(jie)造成強大沖擊,避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時(shi),因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來,但是在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi),可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao),瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種,如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士,可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu),而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)...