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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
