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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你優(you)雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對關(guan)節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰(yao)(yao)背部(bu)有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
