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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)(ke)以(yi)練(lian)(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
