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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)(zai)做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
