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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽健身球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健身球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球更適合于高大(da)的(de)(de)...
