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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的時候(hou)，一身寬松，舒適(shi)的衣服讓身體(ti)(ti)可(ke)以自由的活動，避(bi)免你(ni)的身體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放(fang)松，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體(ti)(ti)動作的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
