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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可以(yi)(yi)練習(xi)，可以(yi)(yi)避免(mian)對關(guan)節造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合(he)所(suo)有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
